Tanz und Atem begegnen sich!

Folge deinem eigenen Rhythmus und komme raus aus dem Verstand.

Samstag 12. Oktober 2024 von 14.30 bis ca. 17.00 Uhr
50374 Erftstadt, Herriger Straße 25

In diesem Workshop lernst du verschiedene Atemübungen kennen und wie du sie für dich nutzen kannst.
Im Wechsel mit Bewegungsimpulsen kannst du im Tanz, die damit verbundenen Empfindungen und Gedanken zum Ausdruck bringen. Die Energie, die dabei freigesetzt wird, erzeugt ein Gefühl der Lebendigkeit und Leichtigkeit.

Jede Emotion hat ihren eigenen Atemrhythmus.
So beeinflusst die Qualität des Atems unsere Gefühle und bewirkt etwas in uns.

Jede Bewegung hat ihren eigenen Rhythmus.
So kann im Tanz der Körper achtsam wahrgenommen werden, Emotionen ihren Ausdruck finden und die eigenen Ressourcen aktiviert und gestärkt werden.

Den frei fließenden Atem im Tanz wahrzunehmen, bringt dich in Kontakt mit dir selbst und allem, was in dir ist.

Bewusstes Atmen in Verbindung mit achtsamem Bewegungsausdruck unterstützt das Abwehrsystem und Blockaden und Ängste können abgebaut werden.
Das sorgt für tiefe Entspannung und hilft in belastenden Lebenssituationen. Du kannst dich selbst auf eine besondere Art und Weise erleben.

Durch achtsame Anleitung und passende Musik, wechseln sich Tanz und Atem ab. So kannst du einen besseren Kontakt zu deinem Körper und den damit verbundenen Gedanken und Gefühlen herstellen. Dadurch kann deine Stressresilienz verbessert werden.

“Atem und Tanz im Einklang

Die bewusste Reise zu deinem Atem und alles in Bewegung ausdrücken.

Wir freuen uns auf Dich!

Kosten: 55 Euro

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